And Found the Support I Needed
I actually decided to quit while I was pregnant, but after speaking to one of the Health Educators, she helped me a lot more and recognize my triggers and traumas, and what I needed to do and gave me some advice on how to further stop and or control and
cut down, the benefits.
I noticed I’m not smoking as much and I think it really helps having someone to talk to that was understanding and listened to what I had to say.
And the advice that I would give to other others that are trying to quit is to have a good support system and ask your doctor for patches or gum or try candy or something with your hands to keep you busy.
Also, while I was pregnant, I decided to get off of benzodiazepines and that really helped me and helped me get my mind right to be able to want to take the next step to cutting down/quitting tobacco substances and getting rid of any vapes in my house.
De hecho, tomé la decisión mientras estaba embarazada, pero después de hablar con una de las Educadoras de Salud, ella me ayudó mucho más a reconocer mis desencadenantes y traumas y lo que tenía que hacer y me dio unos consejos para avanzar para detenerme y/o controlar y reducir el uso y los beneficios.
He notado que no estoy fumando tanto y creo que realmente ayuda tener a alguien comprensivo con quien hablar y que escuche lo que tengo que decir.
El consejo que les daría a otras personas que están intentando dejarlo es tener un buen sistema de apoyo y pedir a su doctor parches o chicles, o que intentar dulces o algo para mantener las manos ocupadas.
Además, mientras estaba embarazada, decidí dejar las benzodiazepinas; eso realmente me ayudó a aclarar mi mente para poder dar el siguiente paso de reducir/dejar sustancias de tabaco y eliminar cualquier vaporizador en mi casa.