The moment I decided to stop and reduce my use of tobacco was the moment I found out that I was pregnant.
I knew it was gonna be rough at first, but the thing that kept me motivated was knowing that if I quit, my child would be healthy, and I could become healthier for my child as well. 
The things I did to quit was I did it pretty much cold turkey. I literally smoked my last cigarette and never bought another pack once the marijuana that I had on hand was gone. I threw away my pipes and any other thing that were related to it.
I made my decision right then and there that my body was no longer my body. It is now about my child’s body. I wanted to make dang sure that my child would not be born with any kind of disabilities due to my selfishness.
Some of the things that helped along the way was talking to my support system, lots of prayer, and lots of distraction. When I would have the urge to want to smoke, I would try to refocus that energy and do something productive whether it be crocheting, painting, exercising, going for walks, calling someone that I knew I could talk to to keep my mind off from thinking about the urge of wanting a cigarette. Those are all things that helped me along the way.
The benefits I have noticed is I no longer stink like a walking ashtray, I can breathe better. I can taste food again. I can smell things better now than I could before like my scent was so totally messed up because of smoking. I literally forgot what a flower smelt like.
The advice I can give to others who are trying to stop or reduce their use of tobacco, alcohol, and other substances is no longer think of it as a sacrifice. Think of it as you are gaining your life back not just for you but for your child because you are quitting these things so you can live longer to be there with your child and watch them grow and to [see them become] healthy and happy adults and someday you can watch them become parents too and maybe you might have to pass along what you’ve learned in your own experiences to them.
El momento que decidí detener y reducir mi consumo de tabaco fue el momento que enterré que estaba embarazada. Sabía que sería difícil en el principio, pero lo que me mantuvo motivada fue saber si lo dejaba mijo estaría sano y que yo podría estar más saludable para él.
Para dejarlo, prácticamente lo hice de golpe (cold turkey). Literalmente me fumé mi último cigarrillo y nunca volví a comprar otro paquete una vez que se terminó la marihuana que tenía conmigo. Tiré mis pipas y cualquier otra cosa relacionada.
En ese mismo momento tomé la decisión de que mi cuerpo ya no era mi cuerpo. Ahora se trataba del cuerpo de mi hijo. Quería estar completamente segura de que mi hijo no naciera con ningún tipo de discapacidad debido a mi egoísmo.
Algunas de las cosas que me ayudaron en el camino fueron hablar con mi sistema de apoyo, mucha oración y muchas distracciones. Cuando sentía el deseo de fumar, intentaba reenfocar esa energía y hacer algo productivo, ya fuera tejer, pintar, hacer ejercicio, salir a caminar o llamar a alguien con quien sabía que podía hablar para distraerme del deseo de un cigarrillo. Estos son todas las cosas que me ayudo en el proceso.
Los benéficos que he notado son que ya no huelo mal, como un cenicero caminando, puedo respirar mejor. Puedo saborear la comida otra vez. Ahora puedo oler las cosas mucho mejor que antes; mi sentido del olfato estaba completamente arruinado debido a que fumaba.
Literalmente había olvidado a qué olía una flor, el consejo que puedo dar a otros que están tratando de dejar o reducir el uso de tabaco, alcohol y otras sustancias es que dejen de verlo como un sacrificio; véanlo como que están recuperando su vida, no solo por ustedes, sino por sus hijos, al dejar estas cosas, podrán vivir más tiempo para estar ahí con sus hijos, verlos crecer hasta convertirse en adultos sanos y felices, y algún día, verlos convertirse en padres también y tal vez, en ese momento, puedan transmitirles lo que aprendieron de sus propias experiencias.