How I Quit: Small Steps Overtime
“I stopped smoking cigarettes by slowly buying them less. Because I have previously stopped smoking, it wasn’t hard to cut back on smoking cigarettes, with only smoking a portion instead of a whole each time. This saved me money and helped me smoke less. I wasn’t a heavy smoker to begin with, which helped me cut down faster than I expected, which turned into not buying a pack in about 3-4 months now. Being predominantly around people who don’t smoke nicotine also helped as well.
She [First Breath health educator] was on top of contacting me consistently and scheduling appointments to catch up on my progress. As well as give me ideas on how to cope with the smoking itself. I appreciated the help and encouragement on this journey and the commitment shown to myself and my quit coach for helping me and contacting me to reschedule when I didn’t have the time. I hope it stays this way!”
“Empecé dejar de fumar cigarrillos por gradualmente comprarlos menos. Porque ha dejado fumar anteriormente, no era difícil reducir en fumar cigarrillos, solamente fumar una porción en lugar de un complete cada vez. Este me ahorré dinero y me ayudé a fumar menos. Al empezar, no era una fumadora empedernida que me ayudé a reducir más rápido que anticipé, lo cual se convirtió en no comprar un paquete en aproximadamente 3-4 meses ahora. Estar predominantemente rodeado de personas que no fuman nicotina también ayudó.
Ella [educadora de salud de First Breath] estaba en control de contactarme consistentemente y programar citas para poner al tante de mi progreso. Además de darme ideas en como sobrellevar con el fumar por sí solo. Aprecié la ayuda y el apoyo en este paso y el compromiso mostrado a mí misma y mi entrenadora para dejar de fumar/usar sustancias para ayudarme y contactarme para programar cuando no tenía el tiempo. ¡Espero que siga así!”